Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / Inspirasi / Lifestyle / Tips dan Trik

5 TIPS CARA DIET SEHAT DAN CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN

Oleh Kuakaka

 

5 TIPS CARA DIET SEHAT DAN CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN

Siapa sih yang tidak menginginkan tubuh yang ideal. Nah bagi sebagian wanita, tubuh merupakan aset yang berharga. Wanita akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Salah satu cara yang sering dilakukan adalah diet. Tetapi banyak sekali jenis diet yang harus dpelajari agar tidak salah dan malah memberikan efek buruk bagi tubuh. Banyak trik dan tips sehat untuk mendapatkan tubuh ideal. Berikut merupakan tips dan trik diet sehat dan dapat menurunkan badan dengan cepat antara lain:  

1.      Makan sayur dan buah buahan



Sayur dan buah buahan mengandung banyak serat dan juga vitamin yang bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi buah dan syur secara rutin akan memaksimalkan kerja organ tubuh dan juga mampu mengurangi kolestrol dalam tubuh. Selain itu buah dan syur dapat mencerahkan kuit tubuh secara alami

2.      Mengganti nasi dengan jenis karbohidrat lainnya



Nasi merupakan salah karbohidrat tapi mengandung gula yang kurang baik apabila dikonsumsi secara berlebihan. Untuk menjaga bentuk tubuh yang ideal kalian bisa mengganti nasi putih dengan jenis kabohidrat lainnya seperti kentang, singkong dan juga beras merah yang mengandung sedikit gula

3.      Olahraga



Selain menjaga pola makan, olahrag juga merupakan aspek penting yang perlu dilakukan apabila menginginkan bentuk tubuh yang ideal.  Kalian bisa melakukan olahraga yang ringan seperti workout ataupun sekedar lari-lari di pagi hari. olahraga dapat membakar kolesterol yang ada didalam tubuh

4.      Minum air putih



Air putih memilki sejuta manfaat bagi tubuh. Dalam sehari kita diharuskan untuk mengkonsumsi minimal 2 liter air putih. Mengkonsumsi air putih yang cukup dan rutin akan menghindari tubuh dehidrasi. Bagi para wanita yang sedang diet sangat dianjurkan untu minum air putih yang cukup dan sesuai.

5.      Tidur yang cukup

Tubuh memerlukan waktu untuk istirahat. Setelah melakukan kegiatan seharian pasti tubuh akan merasakan lelah, maka dari itu tidur yang cukup akan memberikan stamina yang baik bagi tubuh.